心の状況(ストレスや不安)は身体に影響する?    

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•私たちの日々の生活はストレスがつきものです。ストレスがない人などいないのです。でもストレスが重なると身体症状となり、不眠になったり、胃痛や腹痛・下痢などを起こすことがあります。そのことが長く続くと生活に支障が出てきます。


•「学校や会社に行きたくない」「訳もなく悲しくなる」「人と会いたくない」こんな時は心が疲れているのです。


•ストレスを軽くするには、誰かにゆっくりと話を聞いてもらうことが必要です。話すことで心が軽くなることがあります。


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