フレイルとは?

健康相談

•年齢を重ねると、心と体の働きが虚弱の状態となり、一般に老化現象という状況をフレイルといいます。


•フレイルということが言われるようになったのは10年ほど前からです。一昔前は「年だから、仕方ない」などといい老化現象と諦めることが多かったのですが、人生100年時代となり、バランスの良い食事で栄養を取り、筋力アップのための運動をすることにより元気がよみがえりフレイル予防は可能です。


•フレイルの状態は健康と要介護のはざまの状況といえます。

•フレイルは「最近痩せてきた」、「歩くと息切れする」「疲れやすい」「外出するのが億劫」などあったら要注意です。

•いくつになっても元気に自立して生活を送ることができる健康寿命を延ばしましょう。

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